config.armeabi_v7a

config.mdpi

Everyone

Simple Design Ltd.

Nougat

ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟਸ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਆਦਮੀ ਅਤੇ bothਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. 
 ਸੁਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ  ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ lyਿੱਡ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

 ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ  ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਸਾਰੇ ਵਰਕਆoutsਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ 
 ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਕੇ  ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ 5-10 ਮਿੰਟ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆ .ਟ
ਵਰਕਆ .ਟ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਮਰਦ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਰੁਟੀਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ. ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕੋ.

ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪਲਾਨ
ਸੈਂਕੜੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ 35% ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤਾਕਤਵਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

300+ ਸਰੀਰਕ ਵਰਕਆ .ਟ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ, ਲੱਤਾਂ, Allਿੱਡ, ਬੱਟ, ਬਾਂਹਾਂ, ਕਮਰ, ਛਾਤੀ, ਆਦਿ ਲਈ 300+ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ
ਹਰ ਦਿਨ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਡੈਮੋ ਵੀਡੀਓ
ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ inੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਜੀ ਵਰਕਆ !ਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਣਾ ਹੈ!

ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਝਾਅ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ, ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਹਨ, ਕਿਵੇਂ ਪੀਣੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ. ਗੂਗਲ ਫਿੱਟ ਵਿੱਚ ਡਾਟਾ ਸਿੰਕ ਕਰੋ.

ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ, ਲੱਤ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਐਬਸ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਆਰਮ ਵਰਕਆ ,ਟ, fatਿੱਡ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ ,ਟ, belਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਓ, ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਕਆਉਟ ......

ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਘਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੋਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨਹੀਂ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ!

ਘਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ!

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਾਲੇ ਆਵਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰੱਖੋ - ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨਹੀਂ

Fat Burning Workouts: Fat Loss

Fat Burning Workouts: Fat Loss ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ